Salute e benessere
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I benefici del respiro consapevole per il nostro cervello
Un semplice esercizio di respirazione può apportare dei preziosi benefici alle nostre competenze cognitive e anche alla salute nostro cervello. Respiro e funzioni mentali ... -
Biostimolazione, l’arma segreta dell’anti ageing
Se vi è capitato di sentir parlare di “mezza età” riferito a persone di 40/50 anni e avete sorriso, siete in buona compagnia. L’età ... -
Il Self training per la felicità, step 5: camminare
I nonni da sempre dicono quanto camminare faccia bene, alla mente, al corpo, all’anima. Personalmente ne sono convinta. La missione della scienza e della ... -
BelliFuorieDentro, a Milano tre giorni dedicati al bell’essere
È iniziato oggi, venerdì 25 maggio, l’evento che per tre giorni accompagnerà gli appassionati in un viaggio originale ed esclusivo nel mondo della bellezza ... -
Self Training step 3: I benefici della Meditazione
“L’effetto della meditazione sulla mia vita è evidente. In trenta giorni la mia attenzione era più viva, mi sentivo meno distratta e più efficiente. ... -
Il Self Training per la felicità, Step 4: Flow Experience
“Per più di 50 anni mi sono interessato al concetto di felicità. Alla fine del secondo conflitto mondiale la gente, in grande parte dell’Europa, ... -
Il Self Training per la ricerca della Felicità: Step 2
Capisci cos’è la felicità per te e proteggila dagli ostacoli Tutti gli esseri umani vogliono essere felici; peraltro, per poter raggiungere una tale ... -
Il Self Training per la ricerca della Felicità: Step 1
Nell’articolo precedente abbiamo parlato di come la Psicologia Positiva può aiutarci nell’aumentare il nostro attuale livello di felicità. Vi propongo da oggi, e per le ... -
Il Self Training per essere più felici
Il Self Training per essere più felici, un piano di Psicologia Positiva da applicare quotidianamente Le indicazioni della Psicologia Positiva aiutano a sviluppare un ... -
Blue Monday: i consigli in rosa della Coach
Il 15 di gennaio ricorre il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno: un fenomeno che gli esperti studiano da una decina di anni, ...
